COACHING OSOBISTY

Przygotuj się na zmianę, ustal cele i opracuj strategię działania.

Life coaching to proces wsparcia i motywacji, który pomaga ludziom w osiąganiu celów, rozwijaniu umiejętności, pokonywaniu osobistych barier oraz dążeniu do pełniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Life coach, czyli osoba prowadząca proces, nie jest terapeutą ani doradcą – jego rolą jest zadawanie pytań, słuchanie, inspirowanie oraz wspieranie klienta w odkrywaniu własnych potencjałów i zasobów.

Jak działa life coaching?

Life coaching opiera się na spotkaniach, które mogą być prowadzone zarówno osobiście, jak i online, podczas których coach pomaga klientowi:

1. Określić cele i priorytety – coach wspiera klienta w precyzyjnym określeniu tego, co chce osiągnąć w życiu, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
2. Opracować plan działania – na podstawie określonych celów, coach i klient wspólnie tworzą plan, który ma prowadzić do ich realizacji.
3. Zidentyfikować i przezwyciężyć blokady – coach pomaga rozpoznać ograniczenia, przekonania i lęki, które mogą utrudniać osiąganie celów.
4. Budować motywację i wytrwałość – proces coachingowy dostarcza narzędzi do utrzymania zaangażowania i skutecznego realizowania zamierzeń.
5. Pracować nad konkretnymi umiejętnościami – w zależności od potrzeb klienta, coach może pomagać w rozwijaniu umiejętności miękkich, takich jak asertywność, zarządzanie czasem czy efektywna komunikacja.

Czym różni się life coaching od terapii?

Life coaching skupia się na teraźniejszości i przyszłości, a jego głównym celem jest pomoc w osiągnięciu konkretnych celów i poprawie jakości życia. W przeciwieństwie do terapii, która często zajmuje się głębokimi problemami emocjonalnymi i pracą z przeszłością, coaching koncentruje się na działaniach i rozwiązaniach ukierunkowanych na rozwój.

Kiedy warto rozważyć life coaching?

Life coaching może być pomocny, gdy:

• Chcesz lepiej zrozumieć swoje cele życiowe i wartości.
• Masz poczucie, że utknąłeś w życiu zawodowym lub osobistym.
• Potrzebujesz wsparcia w podejmowaniu ważnych decyzji życiowych.
• Pracujesz nad poprawą pewności siebie, zarządzaniem stresem lub organizacją czasu.
• Chcesz się rozwijać, ale potrzebujesz zewnętrznego bodźca lub osoby, która pomoże Ci zachować motywację i przejść przez trudności.

Life coaching opiera się na założeniu, że klient ma w sobie wszystkie potrzebne zasoby, aby osiągnąć sukces, a zadaniem coacha jest jedynie wydobycie tego potencjału i nadanie mu właściwego kierunku.

Jak i z kim pracuję?

Swój coaching często łączę z elementami mentoringu, ponieważ zawsze angażuję się w sytuację swojego klienta. Oznacza to, że nie zadaję wyłącznie pytań, które mają pobudzić do refleksji i kreatywności, ale gdy trzeba coś podpowiem, doradzę, wysłucham.

Obszary, w których mogę pomóc to:

• Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie
• Zrozumienie, zaakceptowanie i odpowiednie zarządzanie emocjami
• Odkrywanie wewnętrznych blokad i przekonań
• Praca nad asertywnością i stawianiem granic
• Metody radzenia sobie z toksycznymi osobami
• Rozwój osobisty i duchowy

Przeprowadzę cię krok po kroku przez cały proces. Wspólnie będziemy się cieszyć z Twoich sukcesów i razem przechodzić przez trudności i porażki.

• 1 sesja: 150 złotych/1h
• 3 sesje: 400 złotych
• 10 sesji: 1200 złotych